Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2017
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90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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783 kcal
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Grasa: 23,87g | Prot: 80,59g | Carbh: 60,72g.
Desayuno: The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Almuerzo: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aceite de Oliva, Ajo, Cebollas, Tomates, Zanahoria, Calabacín. Cena: Lauki Leche Desnatada, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico. Pasa Bocas / Otros: Pan Thins 8 Cereales, Atún Claro en Aceite de Girasol. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Pesas - 5 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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