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Secreto ibérico con quinoa y ensalada de rúcula y tomate...
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1601 kcal
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Grasa: 71,95g | Prot: 111,43g | Carbh: 132,54g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Croissants de Mantequilla. Almuerzo: Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Verdifresh Rúcula, Tomates, Secreto Ibérico, Quinoa (Cocida). Cena: Mandarina, Cebollas, Pimiento Rojo, Aguacate, Tomates, Verdifresh Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano, Huevo. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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