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23 ene. 18
Diario de creake, 23 ene. 18
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Ensaladita de ventresca, queso de Cabra y Quinoa inflada
Ver Calendario de Dieta
, 23 enero 2018:
965 kcal
Grasa: 40,02g | Prot: 86,64g | Carbh: 64,13g.
Desayuno:
IFA Eliges Plum Cake Marmol, The Protein Works Sustitutivo de Comida Dietetico, Bizcocho de la abuela, SPAR Atún Claro al Natural.
Almuerzo:
Patatas Cocidas, Trucha al Horno o a la Parrilla.
Cena:
El Granero Quinoa Hinchada , USISA Filetes de Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Queso de Cabra (Blando), Tomates, Lechuga de Hoja Verde.
Pasa Bocas / Otros:
SPAR Atún Claro al Natural, Café Cortado.
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2903 kcal
Ejercicio:
Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Hola, donde compras la quinoa? o la haces tú? Es con azúcar?
24 ene. 18 por el miembro:
Bequisa9
Hola! En SuperSol y no lleva azúcar
24 ene. 18 por el miembro:
creake
Gracias
24 ene. 18 por el miembro:
Bequisa9
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