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Ahora que empiezo a contar no solo las calorías sino también las macros me he dado cuenta de que mi dieta era muy rica en grasas y pobre en proteínas. A ver si con el ajuste de las macros me funciona mejor!! Lo que si es cierto es que tengo muchísima menos sensación de hambre, ¿no os pasa?
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1321 kcal
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Grasa: 33,88g | Prot: 84,75g | Carbh: 158,39g.
Desayuno: Milbona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Nescafé Classic. Almuerzo: Goldessa Queso Fresco Light, Avecrem Caldo de Pollo, Hacendado Judía Verde Redonda, Patata, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva. Cena: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Hacendado Plátano, Mejillones al Vapor o Escalfados, Lubina. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Goldessa Queso Fresco Light, Hacendado Pan Tostado Multicereales. más...
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381 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 37 minutos, Apple Health - 23 horas y 23 minutos. más...
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