Diario de Beth77_, 12 abr. 18

Gracias a vosotros aprendo que comer bien y sano NO es comer menos ni poco como muchos van diciendo por ahí. Descubriendo cenas que nunca había tenido el placer de disfrutar y sintiéndome llena de fuerza. Aún queda mucho por hacer pero adoro este mundo (:

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1112 kcal

Grasa: 26,60g | Prot: 71,96g | Carbh: 151,49g.   Desayuno: Leche de Soja, Café Espresso, Hacendado Pan Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. Almuerzo: DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Pan Blanco Tostado, Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Canela, Frambuesas, Eco Cesta Semillas de Chia , Espinacas, Hacendado Maíz Dulce, Fresas, Tomates Cherry, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Yogur Desnatado Coco. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Felfort Bocadito Marroc, Gullón Galletas Choco Digestive, Gullón Tortitas de Maíz, Té Verde. más...

1959 kcal

Ejercicio: Spinning - 45 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos. más...