Diario de HelenaMU, 28 abr. 18

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Ver Calendario de Dieta, 28 abril 2018:

1698 kcal

Grasa: 63,93g | Prot: 73,21g | Carbh: 197,15g. Desayuno: Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Puleva Batido al Cacao sin Azucares Añadidos. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ta Tung Arroz 3 Delicias. Cena: Consum Yogur Desnatado con Trocitos de Fresa, Goldessa Queso Fresco Light, Mostaza, Natural Zero Ketchup, Aldi Hamburguesa de Vacuno, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate con Leche, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Goldessa Queso Fresco Light, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. más...

1927 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 45 minutos, Voleibol - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

28 abr. 18 por el miembro: rewel89

Vaya día de viento que he elegido para salir a correr. Después del torneo de voley de voley de hoy y mañana dos partidos más

28 abr. 18 por el miembro: HelenaMU

Bonitas zapatillas... y vas toda conjuntada 😂 Muy bien 👌🏻

28 abr. 18 por el miembro: Scissorhands84

Las zapatillas las tengo desde hace tres años y me han salido buenísimas, son de la marca LaEsportiva ideales para correr por la tierra y por el monte.

28 abr. 18 por el miembro: HelenaMU

Normalemente las zapatillas de deporte entre 500 y 1000km si corres sino entre un y dos años

29 abr. 18 por el miembro: vashantys

vashantis tengo muchas zapatillas de deporte y no creo que éstas hayan superado los 1000 kms, no me las pongo muy a menudo porque como tengo unos quince pares zapatillas éstas están nuevas, las suelas aún sin estar gastadas

29 abr. 18 por el miembro: HelenaMU

Yo corro unos 70 kms semanales. Normalmente las cambio según el estado de la suela y llevo haciendo esto años.

29 abr. 18 por el miembro: Scissorhands84

Io que digo es sólo para evitar las heridas nada más

01 may. 18 por el miembro: vashantys


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