Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2018
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4203 kcal
|
Grasa: 336,34g | Prot: 96,76g | Carbh: 220,38g.
Desayuno: Paquito Konfitura Malinowa, Drożdżówka z Serem, Morliny Boczek Wędzony, Łaciate Śmietanka 36%, Miód, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi. Almuerzo: Morliny Berlinki, Jabłko. Cena: Pączek z Dżemem, Sernik. Pasa Bocas / Otros: Orzechy Włoskie. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
14 abr. 18 por el miembro: gawenzi
|
nie wiem czego to efekt :) wróciłem na treningi, objętość wzrosła, jem więcej niż przed głodówką, biorę kreatynę.
Po pasku wygląda że bez zmian, nie wiem gdzie to się mieści 😸
za jakiś czas zrobię pomiary to wyjdzie szydło z worka 😸
14 abr. 18 por el miembro: CLLPL
|
stawiam na glikogen. a co do paska to jak juz raz zredukujesz to potem ten wymiar za bardzo nie wraca
14 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
Cll kreatyna. Też biorę ona łapie wodę w mięśnie
14 abr. 18 por el miembro: lukiluki12
|
po ostatniej głodówce trochę tłuszczu jednak złapałem, teraz, zwiększyłem kalorykę, teoretycznie powyżej zapotrzebowania, ale na siłce nie opierdzielam się, naprawdę czuję zmęczenie po treningu.
Zwiększyłem też podaż węgli w weekendy, ale ten pomiar jeszcze przed węglami był 😸
Kolejny eksperyment na sobie, więcej białka przez cały tydzień i więcej węgli w weekendy. zobaczę jak to na mnie podziała 😸
14 abr. 18 por el miembro: CLLPL
|
Zastanawiam się czy chcesz być wilkiem czy królikiem doświadczalnym
14 abr. 18 por el miembro: gawenzi
|
ja jestem wilkiem doświadczalnym 😸
No tak jest, że trzeba na sobie sprawdzić to co się przeczytało w mądrych książkach 😸
Czasem sprawdza się wszystko czasem część 😸
14 abr. 18 por el miembro: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|