Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2018
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1390 kcal
|
Grasa: 33,11g | Prot: 58,67g | Carbh: 214,31g.
Desayuno: Huevos Rancheros, Café con Leche. Almuerzo: Postobon Manzana, Mantequilla, Yogur, Zanahoria, Manzana, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espaguetis, Pastel de Ángel, Arroz Blanco. Cena: Quaker Avena en Hojuelas , Leche (Leche Entera), Kellogg's Zucaritas. Pasa Bocas / Otros: Trululu Gomitas Osos, Manzana. más...
|
|
1729 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Elíptica - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|