Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2018
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 34,08g | Prot: 66,14g | Carbh: 170,23g.
Desayuno: Huevo Frito, Pan Integral, Café con Leche. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alqueria Leche Deslactosada, Jugo de Mora, Salsa Bechamel, Queso Mozzarella, Rebanadas de Jamón, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Kellogg's Zucaritas, Trululu Gomitas Osos. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Elíptica - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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