|
Hourra, мышцы болят меньше,и отек постепенно сходит!🙏🧘♀️
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 59,48g | Prot: 85,17g | Carbh: 135,92g.
Desayuno: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Моя Маруся Творог 9% 200 Грамм, Русское Молоко Вареная Сгущенка, Банановые Кексики, Бананы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Almuerzo: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Отварные, Магнит Филе Тилапии. Cena: Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку, Креветки (Вареные или на Пару), Pretto Сыр Рикотта, Меридиан Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Господарь Картошка Глазированная, ДЕП Вареная Сгущенка, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Каждый День Сыр Мраморный, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|