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Menos 300g en un día 👏🏻👏🏻👏🏻😃😃😃
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 62,88g | Prot: 122,54g | Carbh: 145,21g.
Desayuno: Banana, Brüggen Copos de Avena, Café Cortado, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almuerzo: Pudín de Pan, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Brochetas de Carne a la Parrilla (con Salsa), Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne. Pasa Bocas / Otros: Veritas Hummus. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Amaal60
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