|
Всем привет!
С добрым понедельником!
Весы сегодня порадовали!
Я наконец-то наладила свой РСК в нонешнем варианте😉.
Буду ещё немного повышать.
Всем доброго дня и хорошего настроения!!! 💕💕💕💕💕
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 86,92g | Prot: 118,69g | Carbh: 101,13g.
Desayuno: Пирожок с Капустой, Alpen Gold Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 20%, Веселый Молочник Творог 1,8%. Almuerzo: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Красный Сладкий Перец, Подлива, Петелинка Сердце Куриное, Киноа (Вареный). Cena: Сэн Сой Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная, Петелинка Куриное Бедро. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. más...
|
|
2227 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
30 abr. 18 por el miembro: elenaatlanova1969
|
30 abr. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
30 abr. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ 😉.
Прекрасный в смысле увеличения кк?😀😀
Или уменьшения веса?
😂😂😂
30 abr. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
он же не отражает увеличения ккал, Ань) в смысле снижения веса, канеш))
30 abr. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Да, я по старой привычке просто графиком называю иногда план действий...
Подумала, может и у тебя так...
Чета заработалась сегодня. Только башку подняла...
30 abr. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
не, план действий у меня - это или список, или последовательность)) я тож сначала работала, потом - с подругой ходила по душному ТЦ..
30 abr. 18 por el miembro: natalia_1900
|
Анна что такое РСК ,я новичок, объясните пожалуйста
03 nov. 18 por el miembro: leo198512
|
Рекомендованная суточная норма калорий)))
03 nov. 18 por el miembro: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аnchutка🦇
|