|
Приятна боль в мышцах после ударной тренировки🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 65,50g | Prot: 106,06g | Carbh: 154,80g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Избенка Молоко 3,2%, Мистраль Гречка Отварная, Рыбные Палочки из Трески, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Зефир Ванильный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Fish House Филе Минтая, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный). Cena: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом. Pasa Bocas / Otros: Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Творог 5%, Фуджи Яблоко, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Arla Natura. más...
|
|
2424 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Enseñanza - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Amirielka
|