Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2018
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136,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 58,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 113,08g | Prot: 76,20g | Carbh: 272,85g.
Desayuno: Salsa de Pesto, DIA Pan de Molde Integral. Almuerzo: Salsa de Pesto, Aceitunas Negras, Pechuga de Pollo Empanada, Brillante Arroz Integral para Microondas, Pan Blanco Tostado. Cena: McDonald's McFlurry Nocilla, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Big Chicken Bacon. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...
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5520 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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