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9-7 = 112,5
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114,4 kg
Disminuído hasta ahora: 35,6 kg.
Aún para ir: 44,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 43,32g | Prot: 102,31g | Carbh: 126,84g.
Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Yogur con Fruta 0%, Videca Macedonia de Frutas, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Guiso de Lentejas. Cena: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mayonesa, Queso Azul o Roquefort, Jamón Serrano, García Baquero Queso Tierno, Montesinos Queso de Cabra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de quierounavida
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