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0.1 jajaja Creo que ya esta semana se bajará 1 kilo...? 1 kilo semanal no es muy recomendable, pero me estoy alimentando bien... la porción disminuyó, baje las calorias y como frutas, verduras y proteína. Ejercicio Sueve (porque estoy iniciando) (^^)v
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 45,94g | Prot: 85,21g | Carbh: 239,88g.
Desayuno: Masato, Piña, Zanahoria, Huevo Cocido, Ito en Green Tea - Ito en.Kirkland. Almuerzo: Salsa Teriyaki, Sal Marina, Sal Marina, Muslo de Pollo, Arroz Blanco, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias). Cena: Arroz Primavera, Salsa de Soya (Soja), Pollo o Pavo Agridulce, Pollo Teriyaki, Sushi. más...
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2071 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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