Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2018
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136,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 58,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 50,74g | Prot: 88,29g | Carbh: 205,53g.
Desayuno: DIA Pan de Molde Integral, Zumo de Naranja Natural. Almuerzo: DIA Atún Claro Natural, Tortilla Francesa, DIA Pan de Molde Integral. Cena: Queso Edam, Pan Blanco Tostado, ElPozo Hamburguesa Pavo con Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Principe Galletas Principe, Capuchino, Almond Breeze Leche de Almendras Zero. más...
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5885 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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