|
refeed de los domingos , a tope de glucógeno para reventar la sentadilla
|
95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2461 kcal
|
Grasa: 71,36g | Prot: 196,82g | Carbh: 229,82g.
Desayuno: Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan de Centeno. Almuerzo: Hacendado Pan Blanco Familiar, Hacendado Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Cocktail Natural. más...
|
Ganando 5,8 kg a la Semana
|