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Or 187.2 I hate when the scale can’t make up its mind
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 89,29g | Prot: 56,62g | Carbh: 12,11g.
Desayuno: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee. Almuerzo: Tomatoes, Publix Ribeye, Thin Cut, Raw, Kraft Medium Cheddar Cheese, Boston Lettuce. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Kraft Medium Cheddar Cheese, Asparagus , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Hershey's Cocoa Special Dark, Strawberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream. más...
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1441 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 4 horas, Conduciendo - 35 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Apple Health - 13 horas y 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 9 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Down 22#. That's legit. Great start! Let's go! #stayhungry #grindtime
30 may. 18 por el miembro: jimmiepop
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Keep going, you are on the right track!
30 may. 18 por el miembro: Steven Anthony
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Yes!!! I was averaging almost a .5lb a day on low carb, 700ish cals. Now It’s a whole pound a day! Yay!!!!
30 may. 18 por el miembro: CrashtestDawnie
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Peso Histórico de CrashtestDawnie
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