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Nueva báscula, la compré en Lidl!
20,5% FAT
55,8% TBW (agua)
39,5% Masa muscular
9,6% Masa ósea
Me parece que tengo demasiada grasa y poca masa muscular!!
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51,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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833 kcal
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Grasa: 53,18g | Prot: 72,54g | Carbh: 14,63g.
Almuerzo: Hacendado Longaniza de Pavo Extra, Milbona Gouda Tierno, Lidl Pechuga de Pollo Adobada Al Ajillo, Golden Sun Bio Chia Organic. Cena: Lasanha Martinica 31/05. más...
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1805 kcal
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Ejercicio:
Caminhada diurna - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
¡Felicidades cielo!
Por cierto, ¿cuánto te costó?
31 may. 18 por el miembro: SamJiMin
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Es una báscula super sencilla, pero por lo que pagué (12,99) me parece genial!
31 may. 18 por el miembro: martina.mc
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31 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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demasiada grasa ? ese % de grasa es saludable tenemos que saber diferenciar entre % de grasas saludables y otros que no lo son
31 may. 18 por el miembro: rewel89
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Verdad Rewel89! Ese % es saludable. Pero creo que puedo ganar más masa muscular (que me parece un poco baja, verdad?) y así eliminar la grasa.
31 may. 18 por el miembro: martina.mc
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Eso ya es otra cosa si aumentas tu masa muscular tendrás menos % graso con el mismo peso pero que recordemos que el % de grasa nos dice que % de mi paso totalmente es grasa , si aumentas el 1 Kiko de masa muscular baja el % graso
31 may. 18 por el miembro: rewel89
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una foto de la bascula? igual la compro
31 may. 18 por el miembro: micheleiurillo
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Hola Micheleiurillo, no estoy en casa. Pero puedes ver la foto en la pagina de Virgisalas5 :)
31 may. 18 por el miembro: martina.mc
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La vi en la pagina de virgi... El lunes voy a lidl a ver si esta...
31 may. 18 por el miembro: micheleiurillo
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😂😂😂😂...les voy a pedir comisión de ventas al lidl!!!
La verdad q por lo q vale esta muy bien!!! 👍👍
31 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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Verdad Virgi! Es que eres una influencer de FatSecret :)
31 may. 18 por el miembro: martina.mc
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Índices de grasa corporal en %
Mujeres|Hombres
esencial 10-13 | 2-5
deportistas 14-20 | 6-13
en forma 21-24 | 14-17
valor normal 25-31 | 18-24
obesidad +32 | +25
Aclaro los valores de niveles de grasa son orientativos, los valores que arroja un estudio antopometrico no son 100% fiables pero si nos ayuda a tener una idea de como estan nuestro % de grasa corporal. hay otras formas mas efectivas pero por desgracia son demasiado costosos. Debemos diferenciar el % de grasa que deseamos dependiendo de nuestro objetivo ya sea por salud, estética o de cara a una competición. los niveles de grasa en competición no se deben mantener durante largos periodos son perjudiciales a la salud. los % de grasa por estética o deporte se pueden mantener con una dieta muy bien estructurada un entrenamiento adecuado a cada persona y permitiendo caprichos dentro de ella. Entre un 21% y 24% son valores dentro del cuadro como saludables al igual que un 25% o 31% pero con esto valores que acabo de mencionar no pretendais ver un abdomen definido,plano,marcado llamarle como queráis, simplemente por que el tejido adiposo impedirá verlo. Un saludo
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31 may. 18 por el miembro: leoskafit
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31 may. 18 por el miembro: Scissorhands84
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