|
Tras tres semanas de: feria de Córdoba, cumpleaños con amigos, familia, y evaluaciones (comer fuera)....no está nada mal LO IMPORTANTE NO HE SUBIDO EN CM (al contrario he bajado 1 cm de cintura)
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
781 kcal
|
Grasa: 45,91g | Prot: 45,29g | Carbh: 43,93g.
Desayuno: Tomates, Té (Infusión), Leche Entera, Eroski Jamón Cocido Extra, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: Hacendado Sandwich Multicereales, Hacendado Mayonesa Ligera, Gazpacho Andaluz (sin Pan), Aceite de Oliva Extra Virgen, Salchichas de Pollo. más...
|
|
1876 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 1 hora, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas y 28 minutos, Apple Health - 7 horas y 7 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|