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尼歐NEO
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03 jun. 18
Diario de 尼歐NEO, 03 jun. 18
Perfil de 尼歐NEO
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😵😵😵😵😵😵😵
今天吃太多?還是下班時吃太多?
妖獸喔
107,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
27,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2018:
2113 kcal
Grasa: 117,38g | Prot: 120,73g | Carbh: 132,32g.
Desayuno:
7-11 中杯拿鐵, 7-11 香雞排, 關東煮, 7-11 鮮香菇, 7-11 佃煮杏鮑菇, 全家 黃金霸王腿條, 茶葉蛋.
Cena:
麵, 煎雞蛋, 大成 雞腿排, 西冷牛排(0.3厘米脂肪).
Pasa Bocas / Otros:
Pocky 抹茶pocky , 可可蛋糕(自製無糖無粉), 盛香珍 堅果.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
自製甜點一天吃幾塊?
02 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
😄,沒有啦,吃了一百克左右,其他都家人吃掉的
02 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
所以大家都沒胖只有你變重了嗎? 依照我慘痛的經驗來想……
02 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
吃了什麼啊
02 jun. 18 por el miembro:
iysam
沒關係我今天也是嚴重失控中,從早餐到現在我的肚子一直是飽的狀態,剛豬隊友又開了一包黑胡椒豆干忍不住拿來繼續吃!
03 jun. 18 por el miembro:
chenxxxcccc
哥~哥~哥~ 到底是今天吃太多? 还是下班吃太多? 根本不用想、不用討論啦~ 基本上感覺你每天都吃不少~ 😅😅🤣🤣🤪🤪
03 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
重點是 你到底吃了些什麼 你沒有po啊?? 还是只有我沒看到??
03 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
周末體重增加一點沒關係吧
03 jun. 18 por el miembro:
josephc0917
剛睡醒又少0.3耶,是水喝太多?我昨天吃應該還好啊。跟平常差不多。水倒是很多,昨天喝超過4000,工作太累補充水分。
03 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
去公司都自助餐啊,每天差不多,約700左右,4菜一肉1/3碗飯。下午那餐2-3菜配一肉飯1/3-1碗,下班那餐不吃澱粉,約400(大部分用肉蛋補滿),然後控制在2000內
03 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
我上夜班1900-0700。
03 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
自助餐吃的量感覺也還好算不多⋯⋯
03 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
重點應該是其他有po沒po的零食吧😅
03 jun. 18 por el miembro:
gulinlin
😓😓😓😓
03 jun. 18 por el miembro:
尼歐NEO
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