|
300 gramos menos y esta tarde otro cumpleaños, me temo que el trozo de tarta no hay quien me lo quité.
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 39,82g | Prot: 78,25g | Carbh: 170,93g.
Desayuno: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Milbona Skyr Melocotón y Maracuyá. Almuerzo: Makis de Salmón, Carretilla Arroz Tres Delicias, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Carrefour Braseado de Verduras con Pollo, Carrefour Picos Integrales, Chef Select Hummus Clasico. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Milbona Skyr Natural, Nueces. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|