Diario de mishaletato, 05 jun. 18

¡No te desanimes cielo! Lo hecho hecho está. Ahora céntrate en cuidarte y perder peso sin pensar en lo anterior. ¡Muchísimos ánimos!💕💕💕 

Mi consejo es que acudas a un nutricionista si te sientes frustrada o desesperada al respecto. Los especialistas no solo te ayudan con una dieta para perder o ganar peso, si no que te ayudan a crear habitos, para que en momentos de ansiedad o de sedentarismo por X motivo sepas controlar tu alimentacion. Te hablo por experiencia propia. En mi caso hace medio año me lesioné y, añadiendo que soy opositora, gané rapidamente peso. Cuando me vi que no podia bajarlo con ejercicio por mi estado físico acudí a una nutricionista. Llevo ya 10k perdidos y a dia de hoy en momentos de ansiedad se qué debo o no comer. Un saludo y muchos animos! 

yo bajé 10kg y cada poco tiempo subía 4 o 5 kgs. es normal. come sano y haz ejercicio, y ya verás como los resultados de notarán pronto. 

Lo del nutricionista es buena idea de ves que aola no vas a poder así que muchisima fuerzaa!!! 

Guapísima es normal en esas épocas!! no te desilusiones! yo estoy con una nutricionista también y me está sirviendo muchísimo a dejar de estar estancada (que también lo he estado) cualquier cosa que necesites escríbeme!  

Tienes que primero subir el animo y verás que te cambia ese pensamiento .. si los demás pueden y tú pudiste ( porque ahora no?) ánimo 

esta es una guerra de mil batallas algunas las vamos a perder pero si tenés ánimo para enfrentar la siguiente ya estás ganando la guerra. 

ánimo, uno se queda muy bajito después de los exámenes, ya verás que así que pase un poco de tiempo, se sentirás con más fuerza 

Muchas gracias a todos por los consejos, creo que voy a hacer eso ahora cuando acabe los exámenes voy a buscar un nutricionista y voy a intentar este verano hacerlo bien a ver si me ayuda 😊