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Me he comprado la báscula del Lidl que mide todo. Pues en la báscula nueva peso casi medio kg más que en la mía. En la mía 54 Kgs 400 gramos y en la nueva 54 Kgs 900 gramos. He metido mi altura, edad, actividad física, etc... y me sale que tengo 9,6 de masa ósea, 54% de hidratación y 40% de músculo y apenas estoy haciendo deporte. Cómo lo veis? Tengo que ganar más músculo. Teniendo en cuenta que en 20 días cumplo los 40 tacos. En la báscula ya he metido 40 años para no tener que cambiar en breve.
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 54,93g | Prot: 84,03g | Carbh: 145,86g.
Desayuno: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen. Almuerzo: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Mostaza, Natural Zero Ketchup, Goldessa Queso Fresco Light, Hamburguesa de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Milbona Bifidus 0% Edulcorado, Chef Select Guacamole, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno. Pasa Bocas / Otros: Crownfield Bran Flakes, Té (Infusión), Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. más...
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peso estable
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