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Chic@s una ayuda!
Sábado, después de una semana intensa de dieta, estaba con 49,1 kg! Así que relajé y comí bien en el finde (incluso dulces/ helado y vino)! Comí bien, pero no llegué a pasar las 2000 kcal, así que no creo que haya sido una pérdida total. Lo que pasa es que en lunes estaba con 52 kg (3kg más), creía que sería algo momentáneo, pero esta semana estoy comiendo muy poco (hidratos bien bajos <10%), caminando / corriendo todos días y haciendo pilates. Sigo con 52kg. Eso nunca ha pasado, estaba adelgazando 1kg por semana. Qué creéis que ha pasado?
No creo que sea hormonal, mi regla aún tardará 2 semanas para venir.
Otra pregunta: qué hacéis para combatir el estreñimiento?
Gracias:)
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51,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 56,25g | Prot: 57,44g | Carbh: 23,16g.
Almuerzo: Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella. Cena: Vitasia Curry Caril Madras, Solomillo Curry e Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Galbani Parmigiano Reggiano. más...
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1475 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 30 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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