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subiendo poco a poco 💪💪💪
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 50,65g | Prot: 148,97g | Carbh: 188,75g.
Desayuno: Pan Integral de Centeno, Hacendado Yogurt Griego Natural, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo, Fresas, Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Pez Espada, Arroz Basmati (Cocido), Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Café, Batido Proteinas. más...
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1905 kcal
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Ejercicio:
brazos y gluteos - 1 hora, Body Balance - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
15 jun. 18 por el miembro: MFC146
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Peso Histórico de rgarciaacosta
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