|
Отвесы вернулись 😳 Зря я вчера думала, что весы меня обманули! Плато закончилось! УРА!))))
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 58,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 29,82g | Prot: 54,92g | Carbh: 185,94g.
Desayuno: Магнит Банан, Киприно Сыр Российский , Волжаночка Яйцо, Творожная запеканка (белковая бомба). Almuerzo: Зимовье Клубника Замороженная, Сэн Сой Соевый Соус, Гост Молоко Сухое Цельное, Пятерочка Сливы, Магнит Персик, Магнит Банан. Cena: Лента Яблоко, Боско Сухари Кулинарные . más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
поздравляю! как вышли из плато? или специально ничего не меняли?
26 jun. 18 por el miembro: astafievamari
|
Спасибо!)))
Ой, чего я только не делала... Сначала урезала калорийность и увеличила активность - не помогло. Потом увеличила калорийность и понизила активность, в надежде сдвинуть вес вверх и после вновь погнать вниз, вернувшись к привычной калорийности, но увы и ах - это тоже не помогло. Поэтому я продолжила питаться, как обычно :) Вес сдвинулся сам!))
27 jun. 18 por el miembro: invincible_tina
|
Ты большая умничка!🙌 продолжай в том же духе😉
27 jun. 18 por el miembro: Nastik777
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de invincible_tina
|