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Blutdruck / Puls : 100/65/61
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2083 kcal
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Grasa: 25,75g | Prot: 203,70g | Carbh: 246,23g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Basis Müsli. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Cocktailtomaten. Cena: Aldi Bio Bio Haferdrink Mandel, Biotech USA Whey Protein (28g), Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, Biotech USA Whey Protein (28g), Aldi Bio Haferdrink Schoko, Pink Lady Äpfel, Allos Dinkel Drink Naturell, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Granini Die Leichte Limo Dark Berries-Zitrone, Aldi Bio Haferdrink Schoko, Biotech USA Whey Protein (28g). más...
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3200 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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