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Blutdruck / Puls : 115 / 67/60
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 26,58g | Prot: 253,66g | Carbh: 155,90g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Haselnussdrink - Original. Almuerzo: Lunch Vegaz Gemüsepaella, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Cena: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Haselnussdrink - Original. Pasa Bocas / Otros: Clausthaler Classic Alkoholfrei, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Allos Dinkel Drink Naturell. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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