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Blutdruck / Puls :126/71/74 (kurz, leichtes Training - LS/KB)
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 33,52g | Prot: 251,03g | Carbh: 176,84g.
Desayuno: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Urkornhof Flohsamenschalen. Almuerzo: Alnatura Leinöl Nativ, Cocktailtomaten, Lunch Vegaz Bio Tagliolini, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Cena: Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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