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Blutdruck / Puls : 116 / 68 / 67
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 45,30g | Prot: 287,53g | Carbh: 245,39g.
Desayuno: Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Almuerzo: Lunch Vegaz Bio Thai Curry, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ. Cena: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Urkornhof Flohsamenschalen. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Feigen, DM Bio Dinkel Drink, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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