|
Blutdruck / Puls : 105/69/71 (leichtes Training KB, LS)
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2685 kcal
|
Grasa: 43,95g | Prot: 323,59g | Carbh: 217,46g.
Desayuno: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bio Müsli, Natur Aktiv Bio Flohsamen, DM Bio Chiasamen. Almuerzo: Gut & Günstig Eiklar Gekocht, Alnatura Leinöl Nativ, Lunch Vegaz Gemüsepaella, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Cena: Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Bitburger 0,0% Apfel, Pink Lady Äpfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DM Bio Dinkel Drink, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Erdbeeren, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Dinkel Drink. más...
|
|
3587 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Andreas Kunz
|