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Blutdruck / Puls : 117/66/68
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2308 kcal
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Grasa: 41,98g | Prot: 248,78g | Carbh: 217,60g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, DM Bio Chiasamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Natur Aktiv Bio Flohsamen. Almuerzo: Alnatura Leinöl Nativ, Lunch Vegaz Fitnesspasta. Cena: Alnatura Dinkeldrink, Urkornhof Flohsamenschalen, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pasa Bocas / Otros: Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Pink Lady Äpfel, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Tabata - 25 minutos, Cross Training - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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