Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2672 kcal
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Grasa: 71,70g | Prot: 283,87g | Carbh: 220,21g.
Desayuno: Café, Quaker Oatmeal Squares, Protein 57 Protein 57, Pepino (con Cáscara), Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Huevo Cocido. Almuerzo: Herdez Salsa Verde, Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijol Negro (Semillas Maduras, con Sal, en Conserva), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Nature's Heart Arándano Deleite, Brócoli, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Frutas, Ultimate Nutrition Whey Protein, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar. más...
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3478 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de alexbambam784
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