Diario de pa_ola, 16 jul. 18

como que esto va muy rapido, voy a seguir con 1800 calorias pero si hay otro bajon asi en una semana tendre que aumentar a 2000
60 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 julio 2018:
1707 kcal Grasa: 51,13g | Prot: 78,34g | Carbh: 252,84g.   Desayuno: Cacahuates, Huevo Duro. Almuerzo: Perejil, Habas. Cena: Leche Descremada, Avena, Lechuga, Pepino (Pelado), Tía Rosa Tortillas de Harina, Mangos. más...
Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios 
PUES QUE TANTO HACES?? DE ENTRADA PARECE BIEN. 
17 jul. 18 por el miembro: DANTE HDZ
Dante pues me considero sedentaria paso la mayor parte del dia sentada, solo hago ejercicio 6 horas por semana entre cardio y fuerza pero este mes que ando de vacaciones de la escuela me doy el lujo de caminar al trabajo y añadi unos 3 o 5 minutos de hit como calentamiento 
17 jul. 18 por el miembro: pa_ola
SEDENTARIA?? EN SERIO. DEPENDE ENTONCES DE LAS DEMAS ACTIVIDADES. PARECE MUY BIEN. QUE ESTUDIAS???  
18 jul. 18 por el miembro: DANTE HDZ
Si supongo que mis caminatas ayudan mucho...estudio contaduria como toda buena amante de los numeros 
18 jul. 18 por el miembro: pa_ola
Como mi hija..... Contabilidad.... Si que tienes mucho que hacer ya que es cansancio mental lo tuyo... Lo bueno es que eres joven y con energía.  
18 jul. 18 por el miembro: J.Nell
J Nell que bien tu hija y yo somos colegas, Si, si que se cansa la cabeza 
18 jul. 18 por el miembro: pa_ola
SI ES ASI A CONTAR CALORIAS. Y HACER EL BALANCE SEMANAL. LO MISMO QUE SE CONSUME LO MISMO QUE HAY QUE GASTAR.  
19 jul. 18 por el miembro: DANTE HDZ
Si claro, gracias Dante! 
19 jul. 18 por el miembro: pa_ola

     
 

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