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Blutdruck / Puls : 112/65/91 (30min nach 40 min Crosstrainer mit Durchschnitt 154 bpm)
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 34,61g | Prot: 224,22g | Carbh: 146,11g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, DM Bio Chiasamen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Alpro Kokosnuss Choco Geschmack. Almuerzo: Lunch Vegaz Protein-Porridge, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Pink Lady Äpfel, DM Bio Kokos Drink, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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