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Crise existencial, muito trabalho, filho doente... ontem derrapei feio. Hoje é outro dia, já estou correndo atrás do prejuízo.
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 95,30g | Prot: 91,74g | Carbh: 42,55g.
Desayuno: Castanhas-do-Pará, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Kefir de Leite, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Cena: Lider Creme de Leite Leve, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pasta de Amendoim, Tangerinas. más...
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1785 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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