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Blutdruck / Puls : 116 / 70/72
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2878 kcal
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Grasa: 58,87g | Prot: 294,95g | Carbh: 267,71g.
Desayuno: Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Frisch Gepresster Orangensaft, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ, Lunch Vegaz Bio Tagliolini. Cena: Purland Roastbeef/Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Diamant Puderzucker, Eiklar, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Orangen, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Pfirsiche, Carpe Diem Matcha Sparkling Green Tea, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Sieht gut aus! Meine Blutdruck liegt heute mal wieder bei 84/45 :( Puls: 52
30 jul. 18 por el miembro: Ainepe
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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