|
creo que este peso está bien para mi altura (1.60 altura , peso 60 ) pero lo que no me gusta es que yo me veo gorda pero me veo así por mi piel suelta 😢 y no sé qué hacer para que mi piel se pegue a mi cuerpo que ejercicios me recomiendan hacer o qué alimentos como para que se pegue ayuda!
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3803 kcal
|
Grasa: 133,13g | Prot: 95,04g | Carbh: 555,67g.
Almuerzo: Arroz con Leche, Tomates, Hellmann's Mayonesa Clásica, Lacmeno Queso Menonita De Chihuahua, FUD Jamon de Pavo Virginia, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Mangos, Bistec de Res, Camarones, Huevo Revuelto. Cena: Gamesa Barras de Coco, Lala Leche Entera, Gamesa Galletas Chokis, Kellogg's Zucaritas, Hellmann's Mayonesa Clásica, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, FUD Jamon de Pavo Virginia, Lacmeno Queso Menonita De Chihuahua, Tortilla de Harina. Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
yo mido igual que tu 1.60 yo peso 62 y también me siento super gorda de los brazos panza y espalda
30 jul. 18 por el miembro: chio_sosa
|
Parece que estas dentro de lo que se conoce como "skinny fat". Necesitas bajar grasa y subir musculo. Ejercicio de fuerza 3 veces a la semana para hacer músculos. Dieta hipocalorica para bajar grasas mientras haces ejercicio.
30 jul. 18 por el miembro: marco1castro
|
Muchas gracias marco haré lo que me dices
30 jul. 18 por el miembro: casandraAlarcon
|
Si es lo mismo que siento de echo tenía ganas de bajar más de peso para después volver a subir pero ahora de masa muscular
30 jul. 18 por el miembro: casandraAlarcon
|
100% NECESARIO EL EJERCICIO Y PONER ATENCION A LA ALIMENTACION.
30 jul. 18 por el miembro: DANTE HDZ
|
Creo el peso normal de los hombres si es la altura porque el cuerpo tiende a tener más masa muscular el de las mujeres es poco menos como 2kg pero igual estás en el rango de normalidad
31 jul. 18 por el miembro: hugooo1992
|
A mi me pasa algo parecido mido1.60 peso 59kg y soy talla 2 o cero dependiendo de la marca y blusas de talla chica pero en la parte alta de mi espalda a la altura de mis hombros esta gruesa y me hace sentir gorda y ver gorda si me vez de espalda, por eso no uso blusa de tirantes, del resto fel cuerpo no tengo llantas.
31 jul. 18 por el miembro: jusztina Szilagy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de casandraAlarcon
|