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John10251
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05 ago. 18
Diario de John10251, 05 ago. 18
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I ate at 103% of goal and met all activity goals. BF down .3%
70,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,0 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 agosto 2018:
1493 kcal
Grasa: 47,99g | Prot: 123,19g | Carbh: 162,35g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Kirkland Signature Almonds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted.
Cena:
Cooked Green String Beans (from Fresh), Jasmine Rice (Cooked), Kroger Chicken Wing Drummettes, Kroger Fried Chicken Leg.
Pasa Bocas / Otros:
Sweet Cherries, Sweet Cherries.
más...
2953 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice work. Let's go!
05 ago. 18 por el miembro:
jimmiepop
Nice drop on BF
05 ago. 18 por el miembro:
HCB
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