Registro de peso (no entrada de diario) del 07 agosto 2018
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2719 kcal
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Grasa: 43,47g | Prot: 337,89g | Carbh: 213,70g.
Desayuno: DM Bio Hafer Drink Natur, Banane, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Lunch Vegaz Protein-Porridge. Cena: Garnele, DM Bio Hafer Drink Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), Seefisch Seelachsfilet. Pasa Bocas / Otros: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Edeka Grapefruit Direktsaft, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, DM Bio Hafer Drink Natur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Edeka Grapefruit Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (28g), Salus Bio Flohsamenschalen Indisch. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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