Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2018
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3824 kcal
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Grasa: 110,25g | Prot: 284,86g | Carbh: 387,94g.
Desayuno: Alpro Haselnussdrink - Original, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Banane. Almuerzo: Lunch Vegaz Bio Pasta nach Bolognese Art, Hähnchenbrustfilet, Pfennigs Rindfleischsalat Balkan Art. Cena: Raffaello Raffaello, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Pasa Bocas / Otros: Edeka Getrocknete Aprikosen, Edeka Grapefruit Direktsaft, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Banane, Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), DM Bio Hafer Drink Vanille. más...
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2483 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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