Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2018
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3034 kcal
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Grasa: 105,96g | Prot: 164,41g | Carbh: 340,82g.
Desayuno: Rite Bigg Extra Large AA Eggs, Great Value Ground Beef 73/27, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk. Almuerzo: Now Sports Whey Protein Isolate, Borden Half & Half, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kroger Vitamin D Whole Milk, Winco Foods Spaghetti, Pacific Natural Foods Cashew Carrot Ginger Soup, Winco Cannellini Beans. Pasa Bocas / Otros: Olly Restful Sleep Gummies. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Heavy Weight Lifting - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Bus Driving - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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 Comentarios
going down again?? are you happy or sad about it??
20 ago. 18 por el miembro: baskington
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Great job looking at the big picture!
20 ago. 18 por el miembro: nikeit
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as long as it works in your program that is all that really matters.
20 ago. 18 por el miembro: baskington
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Peso Histórico de chrisw77
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