Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3282 kcal
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Grasa: 89,13g | Prot: 331,66g | Carbh: 262,32g.
Desayuno: Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Chia Samen, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe. Almuerzo: Gemüsereis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Cena: Hähnchenbrustfilet, Baumann Lammlachse Mariniert. Pasa Bocas / Otros: Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, MinusL Magerquark, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Gekochtes Ei. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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