Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2018
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3222 kcal
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Grasa: 72,69g | Prot: 411,62g | Carbh: 207,65g.
Desayuno: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (30g), Banane, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Omega Leinsamen Getränk, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Edeka Grapefruit Direktsaft. Almuerzo: Piowald Bio Lupinen Flocken, MinusL Magerquark, Alpro Cashew Original, Biotech USA Whey Protein (30g). Cena: Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Nordsee Dillhappen. Pasa Bocas / Otros: Omega Leinsamen Getränk, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Banane, Gekochtes Ei, Omega Leinsamen Getränk, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. más...
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2170 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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