Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2018
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3423 kcal
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Grasa: 84,56g | Prot: 390,95g | Carbh: 256,41g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Banane, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Soja Flocken, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Biotech USA Whey Protein (30g), Omega Leinsamen Getränk. Almuerzo: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gemüsereis. Cena: Zwetschgen, Pink Lady Äpfel, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Whey Protein (28g), Alnatura Soja Flocken, Omega Leinsamen Getränk, Green Grocer's Zwetschgen, Omega Leinsamen Getränk, Alnatura Soja Flocken, Mein Q Fitness-Quark Vanille, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Banane, Koko Dairy Free Kokosmilch, Amecke Grapefruitsaft, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Vanille. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Tabata - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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