Diario de John10251, 29 ago. 18

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Yesterday I ate at 110% of goal and met all activity goals. BF down .5%

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 14,0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2018:

2197 kcal

Grasa: 130,92g | Prot: 119,42g | Carbh: 138,19g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Smithfield Thick Cut Bacon. Cena: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken or Turkey Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Macaroni or Pasta Salad. Pasa Bocas / Otros: Palmetto Cheese Pimento Cheese with Jalapenos, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Coconut Custard Pie. más...

2644 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 2,9 kg a la Semana

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Comentarios

Great job John :-)

29 ago. 18 por el miembro: mandykane1b


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