Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2018
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3499 kcal
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Grasa: 75,00g | Prot: 412,30g | Carbh: 280,80g.
Desayuno: Biotech USA Whey Protein (30g), Mein Q Fitness-Quark Vanille, Omega Leinsamen Getränk, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Alnatura Chia Samen, Banane. Almuerzo: Eat Happy Maki Mix Lachs Gurke. Cena: Pink Lady Äpfel, Zwetschgen, Metzger Rinderbraten Mager. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, Amecke Grapefruitsaft, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), BPN Protein Pudding Chocolate, BPN Protein Pudding Chocolate, Getrocknete Feigen, Banane, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Whey Protein (28g), Alnatura Dinkeldrink. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 25 minutos, Tabata - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Einen wundervollen guten Morgen. Komm gut ins Wochenende. LG
31 ago. 18 por el miembro: Nizzy1988
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👋😎... ich hoffe, den hattest du auch! Heute starte ich mit einem Mega Sportprogramm ins Wochenende und morgen wieder mit dem Rad zur Arbeit, ab dann ist Relaxing angesagt. Machs gut!
31 ago. 18 por el miembro: Andreas Kunz
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Peso Histórico de Andreas Kunz
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