|
Для себя, замеры по сравнению с 13.08
ОГ -2 = 102
Под грудью -2 = 79
ОТ -4 = 81
ОБ -3 = 102
живот -6 = 95
ляжка - 2 = 60
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1802 kcal
|
Grasa: 165,50g | Prot: 68,65g | Carbh: 7,79g.
Desayuno: Живой Продукт Урбеч, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Barlean's Omega-3 EPA/DHA, Pure Indian Foods Ghee & MCT Oil, Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Салат Зелёный со Сливочным Маслом, Каждый День Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Бомбочка, Кофе (из Молотых Зерен), Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk. Cena: Солнечная Фазенда Руккола, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агрохолдинг Московский Кейл, Оливковое Масло (Первого Отжима), Horeca Select Треска Филе без Кожи. más...
|
peso estable
|